I buoni propositi wellness di inizio anno

I buoni propositi wellness di inizio anno

I buoni propositi wellness di inizio anno possono essere ottimi spunti anche per migliore la cura e la salute della tua bocca.

Hai presente quella dieta che da tempo vorresti iniziare per perdere qualche kg o tonificare i tuoi muscoli?
Lo sapevi che tutti i carboidrati (anche i salati!) sono ZUCCHERI?

Non importa se dolce o salato, i cibi ricchi di carboidrati sono ricchi di zuccheri e sono causa di carie dentale.

Qualche acciacco stagionale? Il consumo adeguato di frutta e verdura ricche di vitamine e nutrienti sono un ottimo alleato. È un po’ vero che
una mela al giorno… toglie il dentista di torno!
I frutti, non acidi, proteggono dalla carie dentale… perché non consumarli con moderazione durante gli spuntini fuori pasto?

Possiamo fare un discorso molto simile con tutti gli alimenti di consistenza dura:
Sono in grado di disgregare il legame che i batteri instaurano con i denti, fanno un’azione simile allo spazzolino da denti!

Migliorare l’idratazione è ormai un mantra di tutti i nutrizionisti: non negano a quasi nessuno 2 litri di acqua al giorno….

l’acqua aumenta il pH della nostra bocca, in questo modo inattiva i batteri che causano la carie dentale!

Salute fisica e salute della bocca vanno di pari passo.
La salute del tuo fisico passa prima di tutto dalla tua bocca.

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